Kasavuoren metsän uusi terveysluontopolku avattiin toukokuun lopussa. Noin 1,8 kilometrin mittainen reitti kutsuu pysähtymään luonnon hyvinvointivaikutusten äärelle.
Polun varrella on yhdeksän QR-koodilla varustettua rastia. Niiden kautta voi tutustua eri teemoihin luonnon terveyshyödyistä ja arjen hyvinvoinnista sekä oppia Kasavuoren luonnosta.
Ympäristöpäällikkö Anna-Lena Granlund-Blomfelt kertoo, että luonnon myönteisiin terveysvaikutuksiin on viime vuosina kiinnitetty yhä enemmän huomiota. Siksi kaupunki halusi tarjota asukkaille ja muille Kasavuoren metsässä liikkuville mahdollisuuden pysähtyä, palautua ja kokea luonnon hyvinvointivaikutuksia entistä tietoisemmin.
– Keväällä 2025 Kauniaisten kaupunki sai Suomi liikkeelle -ohjelmasta avustusta, jonka turvin terveysluontopolun suunnittelu voitiin käynnistää, hän kertoo.
Granlund-Blomfeltin mukaan Kasavuori valikoitui terveysluontopolun paikaksi, koska se on yksi kaupungin suurimmista viheralueista ja sen monipuolinen luonto soveltuu erinomaisesti tällaiselle polulle.
– Terveysluontopolku täydentää alueen tavallista luontopolkua ja muuta jo olemassa olevaa toimintaa.
Mikä erottaa terveysluontopolun tavallisesta luontopolusta?
– Toisin kuin Kasavuoren metsän tavallinen luontopolku, joka kertoo alueen luonnosta, terveysluontopolku ei keskity pelkästään luontotietoon, vaan myös palautumiseen, stressin vähentämiseen ja luontoyhteyden vahvistamiseen. Reitin varrella olevilla rasteilla kävijöille annetaan ehdotuksia harjoituksista ja tavoista pysähtyä, käyttää aistejaan ja kokea luonnon myönteisiä vaikutuksia.
Polku on suunnattu kaikille ikäryhmille, niin nuorille kuin vanhemmillekin.
– Toivomme, että polusta tulee ajan myötä paikka, jonne ihmiset hakeutuvat rauhoittumaan, palautumaan ja viettämään aikaa luonnossa. Terveysluontopolku ei valitettavasti ole esteetön, sillä esteettömyys olisi vaatinut suurempia muutoksia luontoon ja lisärakentamista maastoon. Polun harjoitukset löytyvät kuitenkin kaupungin verkkosivuilta, ja niitä voi halutessaan tehdä missä tahansa. Verkkosivuilla harjoituksia voi lukea ja kuunnella kahdeksalla eri kielellä.
Miten polku on otettu vastaan?
– Polusta on saatu avajaisten jälkeen pääasiassa myönteistä palautetta. Osana kaupungin luontoretkitarjontaa olemme järjestäneet myös opastettuja retkiä, joilla kaupungin ympäristöasiantuntija Helena Suomela on opastanut osallistujia polulla. Jos jokin yhdistys tai ryhmä toivoo vastaavaa opastusta, Helenaan voi mielellään olla yhteydessä.
Terveysluontopolun lisäksi ympäristötoimi on laatinut niin sanottuja luontoreseptejä eli yksinkertaisia luonnossa tehtäviä harjoituksia ja aktiviteetteja. Kaikki luontoreseptit löytyvät kaupungin verkkosivuilta Luontoapteekki-sivulta.
www.kauniainen.fi/terveysluontopolku
www.kauniainen.fi/luontoapteekki