Marraskuusta lähtien kaksi hyvinvointivalmentajaa, Mirka Manninen ja Jouni Kuivalainen, on työskennellyt Kauniaisten yläkouluissa. Kyseessä on täysin uusi konsepti. He ovat Kauniaisten kaupungin palkkaamia, ja heillä on selkeä tavoite: tukea nuorten fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia.
Haasteita nuorten arjessa
– Yksi suurimmista ongelmista on, että on nuoria, joilla on eri syistä vaikeuksia käydä koulua, sanoo Kuivalainen.
Kotiin jääminen on vaikuttanut oppilaiden hyvinvointiin erittäin huonosti. Se ei ole kovin yleinen ongelma, mutta ne, joita se koskee, tarvitsevat kaiken mahdollisen tuen koulunkäynnin onnistumiseen.
Hieman yleisempi ongelma oppilaiden keskuudessa on jatkuva kiire. Koulu ja harrastukset vievät paljon aikaa arjesta. Siksi on tärkeää saada tukea siihen, miten kaiken voi järjestää. Paljon kokeita ja lisäksi harrastuksia voi johtaa aivan liialliseen stressiin.
Liikkuvatko nuoret Kauniaisissa riittävästi?
– Kyllä, harrastusmahdollisuuksia on pal- jon ja hyvin monet liikkuvat, sanoo Kuivalainen. MOVE-testissä olemme yleensä saaneet hyviä tuloksia verrattuna koko maahan.
Mutta on myös niitä, jotka eivät liiku tarpeeksi.
– Liikkumisella on erittäin paljon hyötyjä ja siksi se on tärkeää. Liikkumisella on suora yhteys siihen, miten koulussa pärjää ja se vaikuttaa oppimiseen, väittää Kuivalainen.
Onko Kauniaisissa jotakin erityisen hyvää nuorten hyvinvoinnin kannalta?
– Kauniaisissa on erittäin laaja harrastustarjonta ollakseen näin pieni kaupunki. Täällä on kaikkea laskettelurinteestä uimahalliin ja palloiluhalliin, sanoo Mirka Manninen.
Toinen vahvuus on kaksikielisyys, useimmissa harrastuksissa voi puhua sekä suomea että ruotsia.
Lisäksi Kauniaisissa kaikki on hyvin lähellä. Siksi Manninen toivoo, että useammat kävelisivät tai pyöräilisivät harrastuksiinsa, jos se vain on mahdollista. Mutta kaikilla on mahdollisuus osallistua johonkin harrastukseen. Kaupunki tarjoaa lisäksi erilaisia kerhoja lapsille, täysin ilmaiseksi!
Hyvinvointivalmentajien vinkit nuorille, jotka tarvitsisivat enemmän liikuntaa
Kuivalainen suosittelee menemään ulos Kasavuoren metsään. Metsään meneminen on hyvä tapa liikkua.
– Liikkumisen ei tarvitse olla harrastus, jota otetaan todella vakavasti, sanoo Kuivalainen. Ei tarvitse kuulua mihinkään seuraan. Eikä edes tarvitse hikoilla.
On tärkeää ymmärtää, että on olemassa monia erilaisia tapoja liikkua. Molemmat hyvinvointivalmentajat kannustavat nuoria kokeilemaan uusia asioita. On hyvää löytää jotain, mistä pitää. Silloin liikkuminen ei tunnu taakalta. Siksi on hyvä kokeilla uusia asioita, kunnes oikeasti löydät jotain, mistä pidät!
Hyvinvointivalmentajat
- Kauniaisten peruskouluun sekä Grundskolan i Grankullaan palkattiin syksyllä 2024 kaksi hyvinvointivalmentajaa.
- Hyvinvointivalmentajien toiminta perustuu kunnan, hyvinvointialueen ja koulujen yhteistyöhön, jossa hyvinvointivalmentajat tukevat nuorten hyvinvointia ja vahvistavat liikunnallista toimintakulttuuria kouluissa.
- Hankkeen tavoitteena on tukea nuoria liikunnallisen elämäntavan omaksumisessa ja edistää hyvinvointia