Den nya hälsonaturstigen i Kasabergets skog invigdes i slutet av maj. Rutten är cirka 1,8 kilometer lång och inbjuder till att stanna upp och ta del av naturens hälsofrämjande effekter.
Längs stigen finns nio rastpunkter med QR-koder. Via dem kan du fördjupa dig i olika teman om naturens hälsofördelar, vardagsvälmående och Kasabergets natur.
Miljöchef Anna-Lena Granlund-Blomfelt berättar att naturens positiva hälsoeffekter har uppmärksammats allt mer under de senaste åren. Därför ville staden erbjuda invånarna och andra som besöker Kasabergsskogen en möjlighet att stanna upp, återhämta sig och ta del av naturens välgörande effekter på ett mer medvetet sätt.
– Våren 2025 beviljades Grankulla stad bidrag genom programmet Finland i rörelse, vilket gjorde det möjligt att inleda arbetet med hälsonaturstigen, säger hon.
Att stigen finns just i Kasaberget beror enligt henne på att det är ett av stadens största grönområden och att dess omväxlande natur lämpar sig utmärkt för en sådan stig.
– Hälsonaturstigen fungerar som ett komplement till den vanliga naturstigen samt övriga verksamheter som redan finns i området.
Vad skiljer en hälsonaturstig från en vanlig naturstig?
– Till skillnad från den vanliga naturstigen i Kasabergsskogen, som berättar om områdets natur, fokuserar hälsonaturstigen inte bara på naturinformation utan också på återhämtning, stressreducering och att stärka kontakten med naturen. Längs rutten finns olika rastpunkter som ger besökarna förslag på övningar och sätt att stanna upp, använda sina sinnen och uppleva naturens positiva effekter.
Stigen riktar sig till alla målgrupper, både unga och äldre.
– Vi hoppas att stigen med tiden ska bli en plats dit människor söker sig för att varva ner, återhämta sig och vistas i naturen. Hälsonaturstigen är tyvärr inte tillgänglighetsanpassad, eftersom det skulle ha krävt större ingrepp i naturen samt ytterligare byggnationer i terrängen. Stigens övningar finns dock tillgängliga på stadens nätsida och kan vid behov genomföras var som helst. Via nätsidan kan man läsa och lyssna till övningar på åtta olika språk.
Hur har stigen tagits emot?
– Stigen har främst fått positiv respons sedan invigningen. Som en del av stadens naturutflyktsutbud har vi även ordnat guidade utflykter där stadens miljöexpert Helena Suomela har guidat deltagarna längs stigen. Om någon förening eller grupp önskar en dylik guidning får man gärna kontakta Helena.
Som ett komplement till hälsonaturstigen har miljöenheten även tagit fram så kallade naturrecept, det vill säga enkla övningar och aktiviteter i naturen. Alla naturrecept finns på stadens webbplats under sidan Naturapoteket.
www.grankulla.fi/halsonaturstig
www.grankulla.fi/naturapoteket